Велосипед способен принести вашему здоровью невероятную пользу! Ведь езда на велосипеде – это, в первую очередь, отличная аэробная нагрузка. Катаясь на велосипеде, Вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бедрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаете выносливость, улучшаете координацию.
Езда на велосипеде приносит не меньшую пользу, чем бег, но зачастую большее удовольствие [...]
Хорошая статья для начинающих. Особенности езды на длинные дистанции личные, т.е. не обязательно правильные, выводы и наблюдения. Автор – Владимир Семенов, Нижний Тагил
Что есть длинная дистанция?
Любой, имеющий опыт в подобных вещах, подтвердит, что 200 км. – спринтерский заезд. Для него не требуется особой подготовки, просто сел и поехал. Сил все равно хватит.
Цитаты с форума М8: Павел Сеитов – «Алексей Юрьевич, я давно задаюсь вопросом: Почему мы не можем ездить командой? Мне видится, что у нет лидера, который смог бы всех строить. Мы пытаемся взаимодействовать на неком взаимопонимании, от того мне этот путь видится более длинным и сложным, но и более интересным.
Вспомните, как правило двое довольно быстро [...]
Год рождения 14 октября 1975 года. Флойд Лэндис – был вторым ребенком в семье Пола и Арлины Лэндис. Его детство проходило в Пенсильвании. В детстве Landis катался на своем велосипеде просто для удовольствия, поездок на рыбалку с друзьями. Читать полностью »
Полное имя Морис-Франсуа ( Maurice-François Garin) Гарин. Прозвище Le Petit ramoneur (Маленький трубочист). Дата рождения 3 марта 1871 г. Дата смерти 19 февраля 1957 (85 лет). Италия 1871–1892; Франция 1892–1957. Рост 1m 62. Вес 60кг Читать полностью »
Снова поговорим о тренировках на велостанке. Что для этого надо, как тренироваться, какими тренировочными программами пользоваться? Читать полностью »