Окт
31
Нашел в интернете методику «25 подтягианий» – заинтересовало. На форумах, при обсуждении этой методики, были разные мнения. Одни утверждали, что ЭТО возможно, другие – отрицали. Решил испробовать ЭТУ систему на себе. Что выйдет из этого – посмотрим через 6 недель. На данный моент максимальное количество подтягиваний всего 4 раза (при условии, что подбородок выше перекладины, руки на ширине плеч – правильное подтягивание). В молодые годы подтягивался по 18-20 раз, а в армии – в полной выкладке 16 раз, а подьем переворотом – раз 20. Итак начнем… Читать полностью »
Каковы плюсы и минусы «лежачих велосипедов», и каковы их преимущества перед обычным велосипедом? Ответ на этот вопрос попробует дать эта статья. Что такое «лежачий» велосипед? Это велосипед с полноразмерным сиденьем, ноги в котором располагаются параллельно земле. Такое положение дает меньшее аэродинамическое сопротивление, за счет поднятых ног, но при этом сохраняет такой же угол между корпусом и ногами, как и на традиционном велосипеде. При этом обеспечивается комфортное положение, без нагрузки на руки, и естественный обзор. 
Первенство Хоакина Родригеса в итоговом рейтинге Международного союза велосипедистов (UCI), четыре победы на трех «Гранд Турах» и в командном зачете испанской «Вуэльты», двадцать выигранных гонок, двадцать семь вторых и двадцать третьих мест – таков результат выступления велогонщиков из российской профессиональной команды «Катюша» в сезоне 2010 года.
Канчеллара – лучший велогонщик мира по версии французского журнала Vélo d`Or. Действующий чемпион мира и Олимпийских Игр в индивидуальных гонках на время Фабиан Канчеллара в минувшее воскресенье получил самую престижную награду в области профессионального велоспорта – Vélo d’Or, которая присуждается французским велосипедным журналом лучшему гонщику по итогам сезона. Награда была присуждена 29-летнему швейцарцу за его одержанные победы в сезоне 2011 на Туре Фландрии и Париж-Рубе, плюс четвертый рекордный титул чемпиона мира в разделке. 
Известно, что спортсменам для победы в соревнованиях необходима хорошая подготовка, усиленные тренировки, где они должны максимально использовать свои силы и возможности. Но тяжелые нагрузки могут подвергнуть организм неблагоприятным эффектам обезвоживания. Недавно новый анализ проведенный исследователями из Университета Кастилла ла Манча (UCLM), показывает, что у 91% профессиональных игроков баскетбольных, волейбольных, гандбольных и футбольных команд наблюдается обезвоживание организма, когда они начинают усиленные тренировки.
Каждый велосипедист должен преодолеть сопротивление воздуха. Обычные велосипеды (за исключением топовых моделей гоночных велосипедов для timetrial имеют очень слабые аэродинамические характеристики. Если форму велосипеда и можно довести до максимально обтекаемой, то с телом гонщика такое проделать невозможно. Можно уменьшить сопротивление воздуха за счет изменения посадки гонщика, чем и занимаются на протяжении лет разработчики и экспериментаторы в области велосипедостроения.
Празднование столетия Альп. После завершения Тур де Франс 2010 года, на котором отмечалось столетие прихода гонки в Пиренеи, в будущем году подойдет очередь до еще одной горной гряды Европы – Альп.
Годичный цикл состоит из подготовительного (ноября – апрель/май), соревновательного (с мая по сентябрь/октябрь) и переходного (сентябрь/октябрь по ноября) периодов. В годичном цикле уделяется много времени закладыванию базы, общий километраж не менее 10-12 тыс. км. Рекомендуется (особенно в первых двух периодах не увлекаться тяжёлыми передачами).