Usually randonneurs do not admire beautiful sights around them. Runners and skiers even at a distance of 100 km go on the result and as a rule it does not matter whatever the surrounding landscape is.
Cyclists in this sense is more fortunate, because their distances are much longer, sights around are so beautiful and the [...]
Перед тем как, как Вы прочтете анонс о предстоящем в 2012 году велотуре ТрансРоссия-2012 «Сороковой меридиан», хочется вспомнить с чего все начиналось и кто идейный вдохновитель этого мероприятия.
Итак по порядку. Представляю всем, кто еще не знает – Водолага Вадим (ник «Кочевник») – это человек, который и придумал и первый реализовал идею длительных веломарафонов (Велотуры), которые [...]
Велосипедное седло́ — часть велосипеда, принимающая на себя бо́льшую часть веса велосипедиста (наряду с педалями и рулём). Велосипедное седло с одной стороны должно быть удобно для сидения на нём, а с другой стороны не должно создавать трудностей для педалирования. Седло крепится на подседельный штырь, который вставляется в подседельную трубу рамы. (Википедия). Читать полностью »
Думаю (автор – Стивен Сейлер), что если вы когда-нибудь занимались спортом, то уже много знаете о «принципах тренировки». Но все-таки, я хотел бы еще раз обсудить эту тему в качестве предисловия к последующим статьям. Рассмотрим 4 тренировочных принципа. Есть, конечно, и другие. Но эти я считаю фундаментальными и необходимыми для понимания, что такое тренированность. Я также полагаю, что они включают в себя все остальные принципы. Читать полностью »
Хорошая статья для начинающих. Особенности езды на длинные дистанции личные, т.е. не обязательно правильные, выводы и наблюдения. Автор – Владимир Семенов, Нижний Тагил
Что есть длинная дистанция?
Любой, имеющий опыт в подобных вещах, подтвердит, что 200 км. – спринтерский заезд. Для него не требуется особой подготовки, просто сел и поехал. Сил все равно хватит. Читать полностью »
По распространенности в число лидеров среди заболеваний на старте нового века выходит артроз. С чем это связано? Чем и как отвечает на новый вызов медицина? С этими вопросами я обратился к авторитетному специалисту по данной проблеме. Советы дает — доктор медицинских наук, доцент кафедры ревматологии Российской медицинской академии последипломного образования Андрей БЕЛЕНЬКИЙ.
Читать полностью »
Несколько слов о терминологии: артрит- это воспаление сустава, а артроз – это дистрофическое заболевание сустава, при котором первичным патологическим процессом является разрушение хрящей сустава, к которому позже присоединяется (не всегда) воспаление.
Существует несколько видов артритов крупных суставов. Симптоматика у всех общая: Читать полностью »
СТРУКТУРА НАГРУЗОК В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ВЕЛОГОНЩИКОВ – ПРОФЕССИОНАЛОВ. Современный профессиональный велосипедный спорт предъявляет высокие требования к уровню подготовленности гонщиков в условиях высокой конкуренции. Рассматривая календарь соревнований в «элитном» велоспорте, особо следует остановиться на проблеме достижения гонщиком «спортивной формы» и сохранения ее на период ответственных стартов. Читать полностью »
Может быть, вы думаете, что это упражнение почерпнуто с пыльных страниц старых журналов? Зачем терять время на этот раритет? Однако, я думаю, что мы можем многому научиться у атлетов прошедших лет. Когда речь идет об икрах, очевидно, что они знали свое дело, когда придумали подъемы на носки в наклоне. Может быть и свое название ( donkey raises – подъемы «осликом») это упражнение получило потому, что доставало до самой глубины этих «упрямых ослов» ниже колен. Читать полностью »