Usually randonneurs do not admire beautiful sights around them. Runners and skiers even at a distance of 100 km go on the result and as a rule it does not matter whatever the surrounding landscape is.
Cyclists in this sense is more fortunate, because their distances are much longer, sights around are so beautiful and the [...]
Перед тем как, как Вы прочтете анонс о предстоящем в 2012 году велотуре ТрансРоссия-2012 «Сороковой меридиан», хочется вспомнить с чего все начиналось и кто идейный вдохновитель этого мероприятия.
Итак по порядку. Представляю всем, кто еще не знает – Водолага Вадим (ник «Кочевник») – это человек, который и придумал и первый реализовал идею длительных веломарафонов (Велотуры), которые [...]
Усвояемость (физиологическая) – использование пищевых веществ живым организмом для восполнения энергетических и пластических затрат. Сложные вещества усваиваются после расщепления пищеварительными ферментами до простых соединений. Практически Усвояемость. определяется разностью между поступлением в организм белков, жиров и углеводов с пищей и выведением продуктов их расщепления. Читать полностью »
Это, наверное, самый популярный вопрос, который задают себе все, кто хочет купить первый велосипед. Но, я, попробую подойти к этому вопросу с другой стороны. А именно. Будем выбирать велосипед не для гонок, а для веломарафонов. Определимся, что нас будет интересовать – дистанции, которые начинаются с 400 (в некоторых случаях с 600 км). Многие спросят: а чем отличается велосипед для бреветов от велосипеда для гонок на шоссе. Читать полностью »
Боль в боку, которая возникает, как правило, во время циклических нагрузок (бег, лыжи, велосипедный спорт и т.д.). Наверняка это неприятное ощущение знакомо каждому. Появляется оно в результате нарушения кровоснабжения печени из-за повышенных физических нагрузок.
У человека в состоянии покоя 60-70 процентов крови циркулирует по кровеносному руслу, а остальная часть (около одной трети!) Читать полностью »
Вернувшись домой после длительной утренней пробежки, переполненные желанием уталить жажду, мы открываем холодильник, и с наслаждением пьём леденящий сладкий энергетический напиток. Однако новое исследование Американского Колледжа Спортивной Медицины доказало, что потребление обезжиренного шоколадного молока намного лучше способствует восстановлению после занятий спортом, чем напичканные углеводами энергетики и другие напитки для спортсменов. Читать полностью »
Питание на дистанции является одним из важных факторов, влияющих на состояние спортсмена, на характер окислительно-восстановительных реакций, и в конечном итоге определяет уровень работоспособности спортсмена.
В велогонках расход энергии составляет более 5000 ккал. Читать полностью »