Велосипед способен принести вашему здоровью невероятную пользу! Ведь езда на велосипеде – это, в первую очередь, отличная аэробная нагрузка. Катаясь на велосипеде, Вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бедрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаете выносливость, улучшаете координацию.
Езда на велосипеде приносит не меньшую пользу, чем бег, но зачастую большее удовольствие и возможности. Читать полностью »
Хорошая статья для начинающих. Особенности езды на длинные дистанции личные, т.е. не обязательно правильные, выводы и наблюдения. Автор – Владимир Семенов, Нижний Тагил
Что есть длинная дистанция?
Любой, имеющий опыт в подобных вещах, подтвердит, что 200 км. – спринтерский заезд. Для него не требуется особой подготовки, просто сел и поехал. Сил все равно хватит. Читать полностью »
Цитаты с форума М8: Павел Сеитов – «Алексей Юрьевич, я давно задаюсь вопросом: Почему мы не можем ездить командой? Мне видится, что у нет лидера, который смог бы всех строить. Мы пытаемся взаимодействовать на неком взаимопонимании, от того мне этот путь видится более длинным и сложным, но и более интересным.
Вспомните, как правило двое довольно быстро находят общий язык и способны если не целые сутки, то половину дня вполне успешно ехать»
Дмитрий Галибин – «а командой ездить не получается, потому что у всех полно амбиций» Читать полностью »
Велосипед – это средство тройного назначения. Он может быть спортивным снарядом, этот вопрос находится вне моей компетенции и даже интересов. Потому, если вы занимаетесь велоспортом, все нужное лучше меня расскажет вам ваш тренер и врач спортивной медицины, а эта статья будет недостаточной и, возможно, покажется вам бредом. Лично я (автор статьи) считаю, что спорт вреден, хотя физкультура полезна. Если большинство спортсменов выглядят здоровыми, это вовсе не потому, что они спортсмены, но чтобы иметь силы на спорт нужно быть очень здоровым человеком. И из этого не следует, что спорт несет здоровье. Читать полностью »
Если в этой статье говорилось как подготовиться «технически» к прохождению марафона, то теперь настало время почитать Советы бывалых марафонцев начинающим велосипедистам. Вы хотите проехать веломарафон? Неважно, полностью или частично. Просто придерживайтесь инструкциям, описанным в этой статье… Как преодолеть марафон.
Привет, дорогой друг! Мы очень рады, что ты интересуешься участием в соревнованиях на длинные дистанции. Неважно, проедешь ты 40, 60 или 100 км, в любом случае это достойно самого большого уважения. Читать полностью »
Вы хотите проехать первый марафон? Пускай для начала это будет 100 или 200 км. Сперва задайте себе вопрос, для чего Вы хотите это сделать. Доказать себе и окружающим, что я МОГУ, или Вы хотите заняться веломарафонами серьезно. Какой бы не был ответ, для прохождения дистанции, Вам потребуется велосипед и немного здоровья, которое не было бы подорвано «весёлой» жизнью до ЭТОГО момента. Читать полностью »