Под рациональной техникой педалирования следует понимать круговое педалирование, когда поступательные усилия, создающие крутящий момент оси каретки велосипеда, прилагаются к шатуну во всех точках вращения по касательной линии к окружности. Круговое педалирование дает возможность включать в работу больше мышечных групп, благодаря чему оно является наиболее эффективным способом. Читать полностью »

Согласно новому исследованию общая работоспособность ниже у пожилых велосипедистов, чем у молодых, когда вращение педалей происходит с той же интенсивностью и частотой. Увеличение скорости вращения педалей снижает общую работоспособность в обеих группах, но значимо больше у пожилых, чем у молодых велосипедистов, и в пожилой группе это метаболически более выражено. Читать полностью »

Термин «Техника педалирования», принятый в велосипедном спорте, представляет собой весьма емкое понятие и включает уровень исполнения основного функционального движения гонщика — педалирования, а также сопутствующих ему других движений — таких, как прием «танцовщица», приемы преодоления препятствий, прохождения виражей, сложных участков трассы и других движений, обеспечивающих высокий уровень эффективности использования энергетического потенциала гонщика. Важнейшим из всех перечисленных движений, беспорно, является педалирование, обеспечивающее скоростной режим ведения гонки. Читать полностью »