Почти 30 лет в спорткомплексе «Яр Чаллы» секция велоспорта взращивает спортсменов, которые добиваются заметных результатов, завоевывая медали различных достоинств на престижных российских и международных турнирах. Этих успехов не было бы без плодотворной работы руководителя бригады тренеров велоспорта в «Яр Чаллы» Гумяра Нуруллина, который закаляет стойкость духа и здоровье своих воспитанников весьма необычной методикой.

Гумяр Нуруллин родился в Аксубаевском районе Татарстана. Когда ему исполнилось шесть лет, он и его родители переехали в Самару. На берегах Волги нынешний тренер состоялся как спортсмен, прошел велосипедную школу Самары, сумев при скромных физических данных стать мастером спорта и несколько раз выиграть первенство Самарской области. С 1978 года Гумяр Закарович проживает в Набережных Челнах и с того момента по сей день работает в школе «Яр Чаллы». За эти годы тренер подготовил таких известных спортсменов, как Зоя Насыбуллина, Надежда Кибардина, Наталья Шарипова, Александр Беспалов, Зуфар Закиров, Ильнур Закарин и других.

– Гумяр Закарович, расскажите о своей уникальной методике подготовки спортсменов.

– В 90-е годы я организовал клуб «Здравствуй», в котором собирались любители закаливания и здорового образа жизни. Члены клуба зимой купались в проруби на Мелекеске около спорткомплекса «Яр Чаллы», где укрепляли здоровье по методике Порфирия Иванова. Кстати, по моим исследованиям, из 100 человек, посещавших клуб в то время, 74 перестали жаловаться на остеохондроз. Опираясь на эти данные, я разработал определенную методику закаливания для спортсменов. Сейчас на ее основе пишу книгу о спорте в целом.

– Что в ней можно почерпнуть полезного спортсменам и не только?

– В ней, в частности, будет написано о некоторых новшествах в тренировочном процессе. Во-первых, мои воспитанники никогда не пьют таблетки – даже витамин С им не даем. Его вполне достаточно во фруктах. Второй секрет – не делаем никакого массажа детям до 18 лет. Растущий организм сам должен научиться восстанавливаться после нагрузок. А как же тогда стимулировать развитие организма? Вот тут мы и включаем иммунозащитную систему организма за счет закаливания по системе Порфирия Иванова. Раньше дети купались в проруби зимой, сейчас они бегают по снегу босиком вокруг спорткомплекса. Третья особенность – с 16 лет регулярно предоставляем ребятам отдых. Спортсмен работает две недели с полной нагрузкой, а затем неделю восстанавливается (в книгах по тренировкам тоже рекомендуется чередовать нагрузки-отдых. – Б.) и занимается чем хочет. 
Кто-то скажет, что это неправильно, а я не могу с этим согласиться. Мы стали замечать, что ребята, которые пришли после болезни или по какой-то причине пропустили тренировки, имеют лучшие скоростные качества, чем те, кто упорно тренировался все это время. После чего мы перешли на новый режим тренировок. Большую роль играет умелое сочетание нагрузки и полного восстановления организма.

– У всех велосипедистов должна быть отличная «дыхалка» и выносливость. Как вы работаете над этим в процессе тренировок?

– Мы стараемся искусственно создавать ребятам условия, в которых они могут оказаться в процессе соревнований. Например, для улучшения дыхания и кровеносной системы мы моделируем условия высокогорья у себя на базе. Надеваем на ребят противогазы, сажаем их на велосипеды, и они катаются в манеже. Я убрал из тренировочного процесса традиционный подход к ОФП, ребята не бегают кроссы, чтобы не перегружать мышцы ног. При беге они работают на удержание тела в равновесии, получая ударные вертикальные нагрузки – для велосипедистов, мышцы которых должны быть настроены, как музыкальные струны, это не очень полезно.

Гумяр Нуруллин переехал в 1978 году тренером в Челны. И поначалу тренировал девушек. Первой среди моих воспитанниц хороших результатов достигла Зоя Насыбуллина, став бронзовым призером в эстафетной гонке на Первенство СССР 1981 года. В том же году, причем несколько раньше, под руководством тренера Бориса Головина в 25 лет известность обрела Надежда Кибардина, став за свою спортивную карьеру четыре раза чемпионкой мира. Она продолжала показывать высокие результаты вплоть до 1987 года, правда, уже в Самаре (с 1983 года). Но в то время переезд в тогда еще Куйбышев был более чем закономерен. Там были лучшие условия. И в то время челнинских спортсменов не особо допускали к большим соревнованиям – не то, что до зарубежных, даже до серьезных общесоюзных. Это было связано с тем, что в СССР велоспорт был хорошо развит, и к соревнованиям допускались только велосипедисты «от республик». Сейчас Надежда Кибардина живет в Чехии, работала тренером в дисциплине «Mountain Bike», а теперь работает менеджером на фабрике по пошиву спортивной одежды.
Позже в 1984 Наталья Шарипова выиграла первенство СССР среди юниоров и вместе с Анжелой Замешаевой пришла третьей в командной гонке. Наталья за свою карьеру завоевала много титулов, могла бы продвинуться и дальше, если бы не личная драма. Сейчас живет в Испании, работает инструктором по фитнесу.

http://www.chelny-week.ru

http://pda.v-chelny.ru/