Когда прочитал про эту женщину не поверил. Стал искать в инете и вот, что нашел. Делюсь найденной информацией. Хочу добавить от себя, что Светлана Хисамутдинова, в очередной раз доказывает, что заниматься спортом (хотя многие считают это физкультурой) можно в любом возрасте и при этом достигать хороших результатов. Значит я не поздно начал и все еще впереди Читать полностью »

Вот и закончился велосезон 2011 — и начинается новый тренировочный 2011-2012. Вся подготовка будет направлена к веломарафону ТрансРоссия, который стартует 24 июля. Ставлю перед собой следующие задачи: – проехать 3000 км менее чем за 10 дней, что составит более 300 км в день; – улучшить «горную» подготовку, которая пригодится на этом же марафоне, когда мы будем подъезжать к Черному морю. Читать полностью »

Гаджет (англ. gadget — приспособление) — оригинальное, нестандартное техническое приспособление. Сегодня гаджетом можно считать любой цифровой прибор, достаточно небольшой, чтобы надеть на руку или подключить к ПК, КПК или смартфонам.
Если Вы считаете, что все эти спортивные игрушки не для Вас — Вы заблуждаетесь. Читать полностью »

В принципе, марафон сам по себе — необычное мероприятие, которое требует напряжения всех сил и умений участников соревнований. Но некоторым любителям не хватает острых ощущений, поэтому довольно часто проводятся очень необычные марафоны. Как, к примеру, марафон по подъему в горы, где нужно передвигаться на одной ноге (именно так, в этом нет никакой ошибки). Давайте и откроем обзор марафонов именно с этого мероприятия. Читать полностью »

В самом широком смысле слова анаболики это все средства, которые так или иначе способствуют анаболическим процессам в организме. К ним можно отнести различные лекарственные препараты, спортивные пищевые добавки, растительные препараты и т.д. Особое место среди них занимают физиологические стимуляторы анаболизма, которые действуют мягко и практически не дают побочных эффектов. Читать полностью »

Давно хотел испытать себя – а смогу ли за один раз пробежать, проехать на велосипеде и напоследок еще, и на лыжах прокатиться. Масла в огонь подлил Андрей, своим рассказом о зимнем триатлоне (читаем на форуме М8). Прошлые годы… как наступала зима – оказывалось, что нет лыж. Покупаю лыжи – нет кроссовок для бега. Но в этом году все закуплено – а значит надо проверить себя. Но, ест одно НО. Нет МТБ – придется заменить велостанком.
Итак, суббота, Читать полностью »

В практической физиологии было мало тем, которые исследовались бы больше или обсуждались бы более горячо, чем лактатный порог. Эти проблемы создают детали, а не базовая концепция. Однако, именно основы необходимы для тренировок и выступлений. Так что мы обратимся к ним.

Что такое молочная кислота, и откуда она берется?
Употребляемые вами углеводы состоят из молекул нескольких различных сахаров: сахарозы, фруктозы, глюкозы и др. Однако, пока печень делает свою работу, все эти сахара Читать полностью »

Сегодня 28 ноября… С утра температура была 24 градуса нажи нуля. Решил испробовать свой новый девайс Garmin Forerunner 305 HR. Купил я его правда полтора месяца назад, но хотелось испытать при морозе. Испытание прошли удачно. Все показания показывались на дисплее, стекло не запотело. Как и положено сам девайс крпится на запястье, а ради сохранения тепла спрятал его под рукав куртки. Первый забег был утром минут на 40, а после обеда еще и на лыжах прокатился – около часа. Все треки записаны нормально. Про сам девайс можно почитать… Читать полностью »