Велосипед способен принести вашему здоровью невероятную пользу! Ведь езда на велосипеде – это, в первую очередь, отличная аэробная нагрузка. Катаясь на велосипеде, Вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бедрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаете выносливость, улучшаете координацию.
Езда на велосипеде приносит не меньшую пользу, чем бег, но зачастую большее удовольствие [...]
Хорошая статья для начинающих. Особенности езды на длинные дистанции личные, т.е. не обязательно правильные, выводы и наблюдения. Автор – Владимир Семенов, Нижний Тагил
Что есть длинная дистанция?
Любой, имеющий опыт в подобных вещах, подтвердит, что 200 км. – спринтерский заезд. Для него не требуется особой подготовки, просто сел и поехал. Сил все равно хватит.
Цитаты с форума М8: Павел Сеитов – «Алексей Юрьевич, я давно задаюсь вопросом: Почему мы не можем ездить командой? Мне видится, что у нет лидера, который смог бы всех строить. Мы пытаемся взаимодействовать на неком взаимопонимании, от того мне этот путь видится более длинным и сложным, но и более интересным.
Вспомните, как правило двое довольно быстро [...]
Гонка поперек Америки, или RAAM, является самой престижной ультра-марафонской гонкой не только в Америке но и во всем мире. История гонки началась в 1982 году. Организатором (а также участником) гонки является Джон Марино (John Marino) в 1982 году. Читать полностью »
Отрезок до Саратова показался самым сложным. Это связано и с сильным боковым ветром и наличием большого количества «бугорков». Всё это выматовало по полной програме. Да плюсом еще и плохие дороги. Чем дальше на север, тем качество дорог будет только ухудшаться. Получаю СМС от Дмитрия – есть желание встретить. Я не против. При подъезде к Саратову (пригороду) понимаю, что встречать некому – слишком далеко нахожусь от самого города. Не беда. Зато Читать полностью »
Вторник 17-е… После непродолжительного сна снова в дорогу… Погода с утра стоит хорошая – не жарко. Но к 10 часам утра все приходит в норму – сильно за тридцать. Очень хорошие дороги – широкие – машины не мешают, ну и я, видимо, им тоже. Доезжаю до Ростова. Впервые в жизни увидел многокилометровую «пробку» перед городом – причина банальна – ремонт моста. Где-то еду со скорсотью 10 км в час, где-то иду пешком. Дрбравшись до моста – имею преимущество перед тяжелым транспортом – меня пропускают по той части, которая ремонтируется. Вот я и в городе. Радостно вкручиваю педали… и… упс… Вот это «бугорок» – даже не ожидал Читать полностью »
Продолжаю… Приехал… Собрался… и… первое падение… на ровном месте… а ведь просто хотел передвинуть велосипед… но ОН оказался таким тяжелым, что я был не готов к этому. Килограмм 13-15 весила вся конструкция. В голову «полезли» мысли – а как я поеду с такой тяжестью? А вот сейчас и проверим. Еду к старту. Город в огнях – веселье – музыка – влюбленные – жарко… А вот и первая Читать полностью »
В «ногах» уже четыре года веломарафонов – покорены дистанции от 200 до 1200 км. Хочется чего-то большего. RAAM – это слишком сложно для меня (и физически, и по финансам). А, вот, прохождение 250-300 км в день – это реальность. Идея принадлежит Вадиму (Кочевник) – за что ему огромное спасибо! Вторым, кто преодолел расстояние более 3000 км – был Сергей Баранов. Стать третим, кто покорил более 3000 км, в этом году не вышло… Но не беда, теперь есть Опыт и Огромное желание повторить ЭТО мероприятие… Читать полностью »
13 августа. 18.00. Поезд Архангельск-Туапсе. В дороге = Еда + сон + чтение книг = полноценный отдых. Лишь бы не было «жуткой» жары под 30 градусов… А то придется потеть в сауне 
16 августа в 2 часа ночи приеду в Туапсе. Сборы, еда, отдых. Старт наметил на 6 часов утра. График движения = 300 км в день. Но что-то мне подсказывает, что в первый день проеду намного меньше запланированного. Сон на природе в спальнике или придорожных гостиницах (если таковые будут). Читать полностью »
С Севера на Юг, или наоборот. Более трёх тысяч километров в режиме «соло». Когда полагаешься только на свои силы, на свой характер… Жара, холод, горные подьемы, ветра… Только Ты и Километры дорог. Возможно ли такое? ДА! Вадим Водолага и Сергей Баранов преодолели более трёх тысяч километров от Мурманска до Туапсе. Читать полностью »